海外セレブがハマっている美容法

最近の美容雑誌に載っていたんですけど、海外セレブの間では今、「古代穀物ダイエット」や「エアドラムエクササイズ」が流行ってるんですって。

古代穀物ダイエットとは、エジプトで古来から伝わるスペルト小麦やペルシャ産のエンマー小麦など古代穀物を摂取することとか。

日本で例えるなら、粟やきびなどが古代穀物にあたりますね。

薬としても使われてきた古代穀物はミネラルや酵素、食物繊維が豊富で、ハリウッドでも美容食として注目されているんだとか。

また、古代穀物を使ったシリアルやパンケーキミックスなどもお店で販売されていて、気軽に味わえるのがいいですね。

日本でも少し前から十六穀米とかブームですもんね。

アンジェリーナ・ジョリーの体型維持の秘訣もこの古代穀物らしいので、ちょっと気になるところですね。

また、通称POUNDと呼ばれる「エアドラムエクササイズ」は楽器のドラムを叩きをヒントに生み出されたものだそう。

ドラムスティックのような物を使い音楽に合わせて床を力強く叩いたり、スティック同士を鳴らし合いながら体を動かすエクササイズで、筋トレと有酸素運動の両方を兼ねそろえてるんだとか。

これは音楽好きにはたまりませんし、日頃のストレス解消にもなりそうですよね。


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